Σάββατο, 10 Μαρτίου 2012

Λάστιχα για αποκατάσταση τραυματισμών !





 Εκτός από την δυνατότητα εκγύμνασης τα λάστιχα αποτελούν έναν από τους καλυτερους τρόπους αποκατάστασης τρυματισμών και των παθήσεων του σώματος!
Οι αντίσταση τους καθορίζεται από το χρώμα τους!

Yellow (thin)
Red (medium)
Green (heavy)
Blue (extra heavy)
Black (special heavy) 
Silver (super heavy) 

Εγώ έχω αγοράσει ένα πράσινο λάστιχο και έχω μείνει πολύ ευχαριστημένη από την αντίσταση που προσφέρει!

Μια πολύ καλή καθημερινή ρουτίνα εξάσκησης αποτελούν
2-3 σετ των 12-15 επαναλήψεων των παραπάνω σκήσεων με 5-10 λεπτά προθέρμανση πρίν και μετά από αυτές!


Δεν υπάρχουν σχόλια:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...