Παρασκευή, 9 Μαρτίου 2012

Ασκήσεις με λάστιχα!!!

Μετά την απόφαση μου για 30' γυμναστική την ημέρα...
Προέκυψε ένα πρόβλημα....
Τί γίνεται όταν δεν είσαι σπίτι σου?
Όταν δεν έχεις τα βαράκια σου και τα αξεσουάρ που χρειάζεσαι για αυτά τα 30' γυμναστικής?

Η λύση που βρήκα εγώ είναι τα λάστιχα!
Είναι μικρά σε όγκο και μπορεί κανείς να τα πάρει μαζί του
σε κάθε ταξίδι!

Οι ασκήσεις με τα λάστιχα θεωρούνται από τις καλύτερες,
επειδή καθένας μπορεί να ρυθμίσει την ένταση των ασκήσεων που εκτελεί!

Παρακάτω, μερικές ασκήσεις με λάστιχα για αδιάφορα σημεία του σώματος!



Πλάτη





Ώμοι





 Χέρια



Δεν υπάρχουν σχόλια:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...